本书综合中华传统食物健康理论与现代营养知识,引入最先进的健康理念,结合中国人的日常饮食习惯。全面介绍了食物营养与健康的关系,常用食物的营养功效,家常菜搭配中的常见错误,不同人群饮食宜忌,常见病患者注意的饮食宜忌;内容科学、实用,让您轻松搭配出饮食的黄金组合,做自己的家庭营养师,学会利用食物来保健养生。
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